Creatief schrijven in een dagboek

In een dagboek kan je heel veel creativiteit in loslaten. In deze workshop heb ik systematisch de doelen op een rij gezet en wat je er zoal mee kan doen. In het 2e gedeelte zijn enkele opdrachten die je op je eigen manier kan invullen.

 

Deel 1

Waarom en nut van een dagboek

Uiting, een uitlaatklep waarin je alles kan laten gaan. Emoties, creativiteit, ideeën en inspiraties.
Om even afstand te nemen van alles en reflecteren van je ervaringen. Het zet je tot nadenken om door te gaan of iets te veranderen wat vanzelf gaat door te schrijven.
Een manier om te relativeren, loslaten en beter waarnemen.
Als geheugen, gedachten en ervaringen blijven bewaard en beknopter.
Goed voor verwerking.
Rustmoment om te ontspannen.
Beperkt het piekeren, het maakt je hoofd leeg zodat je beter kunt slapen.
Je leert jezelf kennen, waar je van houdt of niet van houdt.
Inzicht krijgen in situaties waar je tegen aan loopt.
Om jezelf te voeden, inspireren en te verrassen.
Verbetert en ontwikkelt de vaardigheid om te schrijven, net schrijven, duidelijk schrijven.
Bewust contact maken met je zelf binnen welke zich ook naar buiten richt.
Uitdaging tot zelfexpressie.
Omdat het leuk en plezierig is, soms dan weer vaker confronterend maar daar leer je van.

 

Wat heb je nodig

Een (vul)pen waar je heerlijk mee kan schrijven.
Een mooi dagboek of journaal/notebook, mag ook een tekenschetsboek zijn of een schriftje.
Een fijne warme plek om te schrijven.

Het kan ook typend op je computer – ikzelf gebruik beide manieren.

 

Optioneel

(Kleur)potloden, (aquarel)verf- of potloden, (verf)stiften, markers.
Pc of tablet, voor beelden en inspiratie op te doen.
Tijdschriften voor beeldmateriaal en inspiratie.
Schaar en lijm
Lintjes, stickers, stempels

 

Wat kan je in een dagboek schrijven of doen:

Gedichten
Gedachten
Tekenen
Spelen met woorden, zinnen
Reiservaringen
Thema’s
Ordenen
Lijstjes maken
Vooruitdenken, doelen, plannen
Dagboek versieren: kaartjes, quotes, foto’s, stickers. Je hoeft niet altijd alles met woorden te vermelden.
Project = iets periodieks: afvallen/bijkomen, feest, organisatie, werk-opdracht
Als therapie of proces
Dromen

 

 

Thema’s:

Dankbaar voor…
Gevoel
Huisdieren
Natuur
Meditatie
Stad
Reizen
Uitstapje
Familie/Vrienden
Liefde/Verdriet
Spiritualiteit
Voedsel en drank
Gezondheid
Hobby

Oneliners
Spreuken
Beelden

 

Onderwerpen:

Boektitel
Songtitel
Stukje uit de krant of tijdschrift
Episode uit een film
Herinnering
Een idee of ingeving
Een beeld uit een tijdschrift of van internet
Een kunstvoorwerp of schilderij
Vraag
Zin
Foto
Geluid
Plant
Muziekstuk
Onderzoek een (nieuw) woord
Beschrijf geuren

Projecten:

Een woord/zin per dag/week
Schrijf-sessies met timer
Pasages uit een boek
Mindmapping – landkaart
Het weer van de dag

 

 

Tips bij het schrijven:

Wat hoor je, wat ruik je, wat proef je, wat zie je, wat voel je, wat denk je.
Je hoeft niet op spelling of grammatica te letten, dit zal juist belemmeren, dus laat je gaan en verbeter niet.
Je kan de dag op een mooie manier schrijvend afsluiten of beginnen voor als goede concentratie nodig is.
Zie het dagboek als je allerbeste vriend(in) aan wie je alles kan vertellen. Geef het een naam!
Gebruik je fantasie.
lees boeken/tijdschriften, je haalt er veel inspiratie uit.
Start een schrijfblog en lees andermans blogs.
Met een groepje of alleen naar een mooie locatie, laat je onderweg inspireren en schrijf erover.
Ideeën komen op onverwachte momenten, zorg altijd dat je dit kan opschrijven en papier en pen bij de hand hebt.
Schrijf regelmatig, al zijn het maar korte stukjes zoals oneliners en het hoeft niet iedere dag.

 

Waar schrijven:

Thuis op een ontspannende plek, in de zomer in de tuin/balkon.
Buiten op een andere locatie: stad, café, strand, bos.

 

Deel 2

Opdrachten

1 Pelgrims kaart – mindmap

Je hebt een vel A4 blanco papier voor je en daar gaan we een grafische landkaart van maken.
Maak je niet druk om je tekenvaardigheid, daar gaat het niet om, ook niet wat er in komt te staan. Ga gewoon het creatieve schrijf-proces aan!
Teken een eigen atlas-kaart, je kent wel die uitgetekende omgevingskaarten van een zoo of een stadskaart

Teken er een onwillekeurige route in met b.v.  snelwegen, bergen, brug, rivier, meer, bos, straten, landweggetjes, bergen, strand, zee, boerderij, kasteel, stad, huizen, flatgebouwen, treinspoor, vliegveld, akkers, bloemvelden, molen, park, recreatiegebieden, begraafplaats enz. Je kunt het zo groot en klein maken als je zelf wilt.  Laat wel ruimte open voor schrijfaantekeningen te maken in die gebieden. Houdt het simpel en maak het niet te moeilijk.

Je zet daarin, wat jouw aantrekt, maar ook niet aantrekt. Je kunt er specifieke gebouwen gebruiken, een kerk of moskee, verbonden met religie of spiritualiteit, een landhuis die  je verbind met je dromen van de toekomst of een herinnering van vroeger, zo-ook met straten, een kruispunt kan een obstakel van iets  zijn, net als bergen, moeite met beklimmen.  Het bos of een boom  kan de aantrekking van natuur aangeven.  Water voor rust en ontspanning, een brug, waar verbindt het zich mee of aarzel je ergens mee om die over te gaan.  Zo heeft alles een connectie met elkaar binnen jouw onbewuste wat je hierdoor naar boven laat komen.

Om dat te doen, ga je de gebieden en objecten namen/woorden geven in assonantie met jouw gevoel.  Je zult verbaasd zijn wat je tegenkomt.  Steekwoorden om te gebruiken: groei, bloei, verlangen, reizen, inspiratie, rust, moeite, angst, wat wil ik nog doen, actie, ondernemen.

Hierna, kan je dit alles zelf verder uitwerken, om er over te schrijven wat je ontdekt hebt.

 

2 Werken met een timer

Dit is heel handig voor als je geen inspiratie hebt en niet weet wat je wilt schrijven.

A Neem 3 willekeurige onderwerpen wat jouw op dit moment bezig houdt en schrijf bij ieder onderwerp maximaal 5 woorden.  Kies nu 1 van die onderwerpen wat jouw het meest aantrekt om erover te schrijven. Nu zet je de timer op 5 minuten.

B Schrijf nu aan één stuk door, het maakt niet uit wat en stop niet.  Alle gedachten en ingevingen, woorden en aantekeningen, wat maar in je opkomt.  Verbeter niet!  Na  5 minuten als de timer afgaat stoppen en leg je de pen neer.

C Laat nu je gedachten over wat je hebt geschreven. Neem nu 3 tot 5 woorden eruit wat jouw aanspreekt en maak hier een zin van of een gedicht.

 

Je kunt de timer steeds opvoeren tot wel een uur. We noemen het dan kilometer-schrijven!

 

3 Werken met een afbeelding

Gebruik b.v. een foto, een afbeelding van internet of een plaatje uit een tijdschrift.

Knip het plaatje uit, plak deze in je dagboek en bedenk daarbij een onderschrift. Je kan er ook over mijmeren en het zolang maken als je zelf wilt. Er zijn afbeeldingen die heel erg inspireren.

 

 

 

4 Een spreuk, gezegde of citaat

Wat voel je hierbij of wat doet het met je? Is het herkenbaar in dialoog met jezelf? Schrijf al je gedachten hierover op.

Tip: Zie het dagboek als jezelf = jouw dialoog, met jouw zelf in gesprek! “Soms praat ik tegen mezelf en dan moeten we allebei lachen.”

Dit zelfde kan je doen met een zin of passage uit een boek of tijdschrift.

 

5 Haiku

 Een haiku is van oorsprong een Japans meditatief natuurgedicht (rijmloos) maar het kan ook iets alledaags uitdrukken ofwel een momentopname geven (zen).

Het bevat 3 regels van in totaal 17 lettergrepen (waarin alles beknopt gezegd moet worden):

Regel 1 – 5 lettergrepen
Regel 2 – 7 lettergrepen
Regel 3 – 5 lettergrepen

Neem een waarneming uit de natuur en de stemming die dat oproept.
Bedenk een woord uit de natuur.

 

6 Elfjes

Een elfje is een gedicht van 11 woorden, verdeeld over 5 regels. Het is ontstaan in de Verenigde Staten. In Nederland wordt het vooral gebruikt voor kinderen om de taalontwikkeling en voor volwassenen kennis te maken met poëzie.

Regel 1 – 1 woord          Waar het gedicht over gaat
Regel 2 – 2 woorden
Regel 3 – 3 woorden
Regel 4 – 4 woorden
Regel 5 – 1 woord          Samenvatting van het geheel

 

Heel veel plezier met het schrijven en laat gerust een reactie achter via mijn contact-pagina.