Dit stilte momentje vind ik een hele lastige. De mind creëert perspectief en verhoudingen om een hapklare werkelijkheid te ervaren. Zonder dit perspectief kunnen we de werkelijkheid niet aan. Ik moet aan president Donald Trump denken met de laatste verkiezingen, in ontkenning, en misschien begrijp ik hem nu. Het is…
Voor dat ik een meditatieve sessie doe of bij een inwijding waarbij ik stil moet zijn en leeg, concentreer ik me altijd eerst op de ademhaling om een zo neutraal mogelijke houding te krijgen. Bewust in- en uitademen, adem in met met mijn neus en adem uit met mijn mond….
Zo nu en dan verlang ik om naar de zee te gaan, soms roept de zee me. Het is een plek om alles van je af te laten glijden, dat is zeker. Maar waarom trekt de zee mij. Ik hou van bos en alle natuur van het vaste land, doch…
Sommige dingen kun je geen plek geven, andere weer hebben het moment nodig. Het laat op zich wachten en ineens is het daar of komt nooit. Er is ook een ander soort plekje, diep van binnen, ene die niet oordeelt, geen invloed heeft en een één met jezelf creëert. Vaak…
Zondagmiddag en het 5e stilte momentje. Buiten schijnt de zon, iedereen opgedragen thuis te blijven en zoveel mogelijk dicht aan huis te genieten, in de tuin of het balkon, of als je dit niet hebt, een raam open. Ik zit binnen, ga straks nog wel even naar buiten en geniet…
Wanneer je bewust van je adem bent, ben je altijd in het nu. Dit is een moment die ik in de ochtend vaak ervaar. Na het ritueel van wakker worden, wassen, tanden poetsen, aankleden, dieren verzorgen, dan aan een heerlijke kop koffie, denk ik op adem te komen voor de…
Een eigen mening vormen of niet, positief of negatief, zwart/wit denken of gebruik je liever alle kleur-schakeringen. Alles heeft kleur en blanco moet ergens in het midden liggen, de neutraliteit. Ik vind het moeilijk te onderscheiden doch weet ik dat daar ergens een grens moet zijn voorbij al die kleuren,…
De stilte als kristal, een helderheid vanuit je wezen. Ik had het al over de hemelpoort, die zich opent naar andere dimensies. Een toestand waarin niets behoeft en alleen liefde uitdraagt. Geen verwachtingen, het wezenlijke zijn, op zichzelf en toch ook weer zo verbonden met het universele. Stilte is een…
Voor mij is het heel moeilijk om niets te doen en alleen geluiden opvangen. Ik heb zowat een hekel aan om therapeutisch mindful bezig te zijn, gewoon stil te zitten en niets doen, concentreren op de ademhaling, lichaamsdelen nagaan, zijn ze gespannen of niet. Moeilijk om zo’n moment te nemen,…
Ik heb een scheurkalender gekocht en wil me daardoor laten inspireren. Een heel mooi boekje om in jezelf te keren. Ik kan geen teksten plaatsen vanwege het copy-right maar ik ga er wel over schrijven, kijken wat het met me doet. Iedere week, 52 weken lang, een stil momentje voor…
Nederlands
العربية
简体中文
English
Français
Deutsch
Italiano
Português
Русский
Español